連日ニュースなどで『熱中症とみられる症状で搬送・・・』なんてのをよく耳にしますそんなニュースの主人公にならない為にも、注意していきたい点をいくつか紹介していきたいと思います

でも、ちょっとまったこの２つは実は熱中症対策としては、あまり向いてません

喉の渇きは潤してくれるんですが・・・中に入ってるカフェインこれがちょっと問題小耳にはさんだ話しではこのカフェインが汗をかいた時に、汗と共に体内の塩分を一緒に排出しちゃうらしいんです塩分補給も熱中症対策とし必要な事なのに一緒に排出されちゃこまっちゃいますよね。それに、この飲み物達は利尿作用もあるので、飲んだは出ちゃうで意味のない水分補給になっちゃいますね

エアコンを使わない人は、室内は日陰だから・・・窓を開けておけば風が通るから・・・などなど、エアコンを使わない方向へもっていくイイワケを口にしがちですがそのつまらない我慢が熱中症という最悪の事態を引き起こします！最近のエアコンは思ってるほど電気代も掛かりません！我慢しないで快適な部屋生活をおくりましょう

よく、お年寄りの方が部屋で熱中症とニュースが流れます！お年寄りの方は若者より温度を感じる能力が低下しています認めたくないかもしれませんが、事実です部屋に温度計や湿度計を置いて、目で見て温度を感じることをお勧めします。

ちなみに僕の部屋は２階で西日がガンガンに当たり帰るとサウナかってぐらいの状態になってます前はタイマーで帰宅１時間前ぐらいにエアコンがつくようにしてましたが、それだと部屋は涼しさを感じれますが、床やソファーや壁が熱をもったままな感じでした！なので今は２７～２８度ぐらいで２４時間フル活動してます！実際暑い部屋をエアコンで一生懸命冷やすのと電気代は変りません！

個人差はあります、エアコンの設定温度もなかなかみんながこの温度で快適となるのは難しいかもしれません。ただ・・服を１枚余分に着る事で寒さは和らげます！暑いのは服を全部脱いでも暑いんです！お互いに歩みよることで色んなことが解消できるでしょう！(なんか僕が誰かに訴えかけてるみたいですね　ﾏﾄﾒﾆﾅｯﾃﾅｲｼ･･･)